Wiele razy słyszeliście zapewne, że najzdrowiej jest jeść 5 razy dziennie? Czy rzeczywiście tak jest, czy to jeden z powszechnie powtarzanych dietetycznych mitów?

Dieta kojarzy się z odchudzaniem i wyrzeczeniami. Tymczasem zdrowe żywienie to także dieta, bo „dieta” z łaciny oznacza styl życia. Poznaj 5 zaskakujących, zdrowych nawyków żywieniowych, które bez wysiłku wprowadzisz do życia swojej rodziny!

Kiedy temperatura na zewnątrz wzrasta, butelka wody w ręku jest jak wybawienie. Silne pragnienie daje się we znaki, dzięki czemu pijemy więcej. Ile trzeba pić latem? Jak prawidłowo nawadniać organizm nie tylko w upały?

Mieszane ze sobą składniki z różnych grup żywieniowych źle się wchłaniają, spowalniają myślenie i powodują problemy trawienne. Co wiemy na temat łączenia pokarmów i diety rozdzielnej? Oto kilka przydatnych informacji!

Czy wiesz, jakie produkty spożywać, by obniżyć poziom cholesterolu? Często mówi się: „jesteś tym, co jesz”. Nasza codzienna dieta ma znaczenie nie tylko dla naszego wyglądu, lecz także dla naszego zdrowia.

Zapomniałeś wstawić butelkę wina do lodówki a goście już się schodzą na grilla? Odpręż się, odetchnij trochę i przeczytaj, jak schłodzić butelkę wina, szampana lub innego drinka w mgnieniu oka.

Wiosna w pełni, lato za pasem. Może nie przyszłoby ci do głowy, żeby wrzucić te warzywa na grilla, ale spróbuj. Będą one niespodziewanym hitem w czasie twojego następnego barbecue.

Od czosnku i pomidorów, po nasiona lnu i jogurt - oto krótka lista produktów żywnościowych, które prawdopodobnie cały czas jedliście źle. Przeczytajcie jak to zmienić.

Dbaj o zdrowie i figurę, a jednocześnie jedz to, co lubisz. W jaki sposób? Wystarczy, że zamiast się głodzić, odtłuścisz domowe dania. Nie musisz rezygnować ze swoich ulubionych posiłków. Podpowiemy Ci, jak to zrobić.

Gotowanie na parze, to najzdrowszy sposób przyrządzania posiłków. Nie wiesz jak zabrać się do zrobienia takiej potrawy? Przeczytaj nasze porady i dowiedz się więcej!