euforia

euforia

Kucharz
[Przepisów: 16]

ciecierzyca z rukola

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 1

proste,sycace danie o niski indeksie glukemicznym

ciecierzyca z rukola

Składniki:

ciecierzyca z rukola

 

Sposób przygotowania:

ciecierzyca z rukola
na patelni rozgrzac olive z oliwek,dodac pokrojony drobno czosnek,ciecierzyce oplukana z zalewy,sol,pieprz i sok z cytryny do smaku,podgrzewac chwilke,dodac rukole,zdjac z plyty wymieszac az rukola zmieknie doprawic do smaku,posypac natka pietruszki i papryczka chili pokrojona w drobne paseczki.rownie pyszne jest z listkami szpinaku