Wiele teorii słyszy się na temat popijania posiłków. Niektórzy mówią że należy napić się przed, inni że w trakcie popijać, jeszcze inni że należy popić dopiero po jedzeniu. Jaka jest prawda? Najlepiej jest popić dopiero kilka chwil po skończeniu posiłku. Picie przed bowiem sprawi że nasz kwas żołądkowy rozcieńczy się, przez co efektywność trawienia zmaleje. To samo spowoduje popijanie podczas posiłku. Natomiast gdy odczekamy chwilę po jedzeniu i dopiero popijemy jest najzdrowszą opcją dla naszego organizmu.
