Strona główna Dietetyczna zapiekanka warzywna

Dietetyczna zapiekanka warzywna

Kasienka92 - autor przepisu Dietetyczna zapiekanka warzywna offline

Kucharz
Przepisy: 14
  • Wyślij znajomemu
Zgłoś nadużycie 
zdjęcia: 1 z 1 Strzałka
Dietetyczna zapiekanka warzywna
oceń:  
ocena: 5/5
głosów: 1

Pyszna, dietetyczna zapiekanka warzywna, która urozmaici codzienne obiady :)


danie wegetariańskie
trudność: łatwe
czas:

Dietetyczna zapiekanka warzywna - SKŁADNIKI:

  • 150g cukini
  • 250g ziemniaków
  • 150g pieczarek
  • 100g cebuli
  • 100g bakłażana
  • 100g papryki (żółta, czerwona)
  • 100g sera żółtego

Dietetyczna zapiekanka warzywna - PRZYGOTOWANIE:

Cukinie i bakłażana pokroić w plasterki o grubości ok. 0,5 cm. Posolić z obu stron i odłożyć na bok. Ziemniaki osolić i ugotować, pokroić w plasterki. Pieczarki pokroić w plasterki, a paprykę w "patyczki". Cebulę pokroić w talarki i podsmażyć na łyżeczce oliwy, bądź bez tłuszczu na teflonie, aż do zarumienia. Na samym dole naczynia ułożyć warstwę cukinii na to ziemniaki i pieczarki. Lekko solimy, po czym wykładamy na to cebulę, którą również solimy. Na to plasterki bakłażana i doprawiamy do smaku pieprzem, carry, papryką i solą. Na sam wierzch kładziemy paprykę i wstawiamy na 15-20 minut do piekarnika nagrzanego do 180st. Po 15-20 minutach wyjmujemy zapiekankę i posypujemy startym serem. Wkładamy do piekarnika na 3-5 min, aż ser się ładnie roztopi, ale nie zarumieni. Smacznego 100g zapiekanki ma 61kcal :)



Komentarze do Dietetyczna zapiekanka warzywna  
Najnowsze przepisy kulinarne z kategorii Warzywa
Papryka faszerowana ryżem,szpinakiem i boczniakami Marchewkowo-anansowy tort z migdałami i kokosem Kurczak w kremowym sosie pomidorowym z papryką
Nadziewane cukinie Sałatka z awokado Mini marchewki z cytrynowo-otrębową kruszonką
Rolada szpinakowa z serkiem chrzanowym i łososiem Sałatka-Hit imprezy Makaron z kurczakiem i szparagami
Zapiekanka kresowa wg Karola Okrasy Sałatka z grillowanych warzyw z serowymi kulkami Chleb orkiszowy z pomidorami
Dziś moderatorami są
misia5
misia5

Złoty Ekspert offline

 
Konkursy
  • Konkurs - Wiosenne smaki Konkurs - Wiosenne smaki

    Przygotuj smaczne, kolorowe i lekkie wiosenne danie i wygraj kartę upominkową o wartości 50zł. Nagradzamy aż 10 osób! Konkurs uwzględnia przepisy publikowane na Waszych blogach. Zapraszamy do zapoznania się z zasadami konkursu.

1 2 3
 
 
 
Sonda
Kupując owoce i warzywa, zwracam uwagę na:

 
 Kupując owoce i warzywa, zwracam uwagę na:

głosuj
 
Ostatnio komentowane