kasia.nma

kasia.nma

Starszy Kucharz
[Przepisów: 15]

Dietetyczny naleśnik-tortilla z sałatą

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 10
         
ocena: 5/5 głosów: 3

Pożywne, pyszne,szybkie a w dodatku zdrowe. Dobre na imprezkę jako przekąska jak również jako pożywna kolacja.

Dietetyczny naleśnik-tortilla z sałatą Więcej zdjęć (2)

Składniki:

Dietetyczny naleśnik-tortilla z sałatą

farsz

  • 20 dag szynki konserwowej
  • 10 dag sera żółtego lub zamiennika
  • kiełki
  • mix sałat
  • 2 papryki
  • ketchup lub sos ketchupowy (przepis dostępny w moich przepisach)

naleśnikowe tortille

  • 0,5 l mleka
  • 2szkl.mąki kukurydzianej
  • 0,5szkl. mąki pełnoziarnistej
  • 1jajo
  • szczypta soli
  • łyżka oleju

Sposób przygotowania:

Dietetyczny naleśnik-tortilla z sałatą
Kroimy szynkę,ser,paprykę w paski.Odstawiamy. Robimy ciasto na nasze naleśnikowe tortille. Do naczynia wlewamy mleko dodajemy jajko następnie wsypujemy mąki i szczyptę soli.Miksujemy na gładką masę.Smażymy naleśniki.

Smarujemy naleśnik ketchupem lub sosem ketchupowym(ja posmarowałam sosem własnego wykonania) wykładamy mix sałat następnie układamy pozostałe składniki szynkę,ser,paprykę,kiełki i wszystko na co mamy ochotę.(ser żółty możemy zastąpić dietetycznym składnikiem).

Zwijamy naszego naleśnika w rulon i kroimy po skosie w grube plastry. Smacznego
dietetyczny naleśnik-tortilla z sałatą