donia1219

donia1219

Mistrz Kuchni
[Przepisów: 142]

Fit makaron z warzywami

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
         
ocena: 4/5 głosów: 2

Niskokaloryczne, beztłuszczowe, z pełnoziarnistego makaronu danie. Polecam wszystkim, którzy dbają o linię, oraz zdrowo się odzywiają.

Fit makaron z warzywami

Składniki:

Fit makaron z warzywami

 

Sposób przygotowania:

Fit makaron z warzywami

krojenie warzyw

fit makaron z warzywami
pokrojone w talarki, oraz kostkę warzywa

Warzywa myjemy, obieramy i kroimy w paski, oraz kostkę.

smażenie, duszenie

fit makaron z warzywami
Warzywa dusimy przez 10 kolejnych minut

na patelni rozgrzewam małą łyżeczkę! oliwy z oliwek. przez 3 minuty podsmażam warzywa, następnie zalewam ją wodą, solę i duszę przez 10 minut. W tym samym czasie gotuje makaron.

dodanie pomidorów

fit makaron z warzywami
Z warzyw i pomidorów z puszki tworzę sos

Do idealnie uduszonych już warzyw dodaję pomidory w puszce, wszystko gotuję przez kolejne 5 minut.

dodanie makaronu

fit makaron z warzywami
Gotujący się makaron z warzywami i pomidorami

Do gotowego już sosu dodaję ugotowany AL DENTE! makaron, wszystko razem dokładnie mieszam i gotuję jeszcze 3 minuty.

podanie makaronu

fit makaron z warzywami
Na talerz wykładamy gotowy już makaron, życzę smacznego! :)

Makaron wykładam na głęboki talerz i podaję, życzę smacznego!!!:)