donia1219

donia1219

Mistrz Kuchni
[Przepisów: 142]

Fit makaron z warzywami

  • 1
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 6

Kolejny przepis na przepyszny, zdrowy i niskokaloryczny posiłek, zapraszam do przyrządzania, szczególnie dla osób dbających o zdrowe odżywianie.

Fit makaron z warzywami

Składniki:

Fit makaron z warzywami

 

Sposób przygotowania:

Fit makaron z warzywami

przygotowanie warzyw

fit makaron z warzywami
Pokrojone już warzywa czekają na obsmażenie

Warzywa, myjemy, czyścimy, obieramy. Kroimy w paseczki , oraz kosteczkę. Por, cukinię i pieczarki w paseczki, paprykę w kosteczkę

podsmażanie pora

fit makaron z warzywami
Smażące się cieniutkie juz paseczki pora.

Na patelnię dodajemy łyżeczkę masełka ekstra, czekamy aż się rozpuści i nagrzeje, następnie podsmażamy na nim por.

duszenie warzyw

fit makaron z warzywami
Duszone już warzywa. Dusimy ok 10-12 minut

do podsmażonego pora dodajemy naszych warzyw, wszystko razem dusimy przez 12 minut. W tym samym czasie gotujemy nasz pełnoziarnisty makaron

dodanie makaronu

fit makaron z warzywami
Dodany makaron, następnie wszystko dokładnie mieszamy

Do naszych warzyw dodajemy ugotowany AL DENTE!!! makaron. wszystko dokładnie razem mieszamy. Dusimy jeszcze 3 minuty.

Podanie naszego fit dania

fit makaron z warzywami
Ślicznie, zdrowo wyglądający już makaron z warzywami na talerzu

Na talerz wykładamy przyrządzony już makaron z warzywami, zapewniam smakuje przepysznie! :) Smacznego