Sylvia90

Sylvia90

Starszy Kucharz
[Przepisów: 12]

Fit truskawkowy koktajl chia z melisą

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 3
  • KALORIE: 114
         
ocena: 5/5 głosów: 1

Pyszny koktajl na bazie truskawek z orzeźwiającym lekko cytrusowym aromatem świeżej melisy, wzbogacony nasionami szałwii hiszpańskiej (chia). Doskonała alternatywa dla mlecznych shaków na upalne dni. Polecam.

Fit truskawkowy koktajl chia z melisą

Składniki:

Fit truskawkowy koktajl chia z melisą

na koktajl

  • 350 g truskawek
  • garść melisy
  • 2-3 łyżki syropu klonowego
  • 3 łyżki nasion chia

Sposób przygotowania:

Fit truskawkowy koktajl chia z melisą
Truskawki umyć i odciać szypułki. Dodać syrop klonowy i melisę. Wszystko zblendować na gładkie pure .

Wsypać nasiona chia do truskawkowego pure i dokładnie razem wymieszać.

Przygotowany koktajl przełożyć do szklanek.

Tak przygotowany koktajl schłodzić w lodówce przez 15 minut i przybrać świeżymi owocami (np.truskawkami, lub innymi owocami sezonowymi).i listkami melisy lub mięty.

Etap 1

Etap 2