Owoce i warzywa

Obserwuj wątek

Odp: Owoce i warzywa

julianna89
Ja też nie wyobrażam sobie dnia bez warzyw i owoców, a pomyśleć, że jeszcze kilka lat temu jadłam tylko od czasu do czasu jakieś jabłko czy banana i czasem do obiadu wpadła jakaś surówka, tylko najczęściej i tak robiona na śmietanie lub majonezie, więc też nie do końca jakoś super zdrowo. No a poza tym mnóstwo słodyczy.Teraz na szczęście zmądrzałam i czują się dużo lepiej i zdrowiej. U mnie zawsze na śniadanie wpada omlet z warzywami lub kanapki ze świeżymi warzywami, II śniadanie to zawsze micha różnych owoców, na obiad ryż/makaron+chude mięso+ mnóstwo sezonowych warzyw, a kolacja to sałatka lub ryba/kurczak + gotowane na parzę warzywa . Uwielbiam swoją dietę!

Odp: Owoce i warzywa

malinowa
  • malinowa

  • Posty: 2
  • Przepisy: 0
  • Artykuły: 0
Ogólnie warzyw nie wlicza się zwykle w bilans kaloryczny więc ogólnie rzecz ujmując można jeść je do woli. Ja do każdego posiłku staram się jeść porcję warzyw ok. 100-150 g

Odp: Odp: Owoce i warzywa

misia5
  • misia5

  • Posty: 1601
  • Przepisy: 517
  • Artykuły: 0
To tak jak u mnie Przy czym u nas z jedzeniem warzyw i owoców problemów nie było. Moja najmłodsza pociecha ostatnio zajada się czerwoną papryką Owoce znikają w takim tempie, że nawet owocówki nie są w stanie się pojawić

Odp: Owoce i warzywa

mocsłodkości
U nas w domu warzywa i owoce znikają jak kamfora. Moja cała rodzina zjada je bez mrugnięcia okiem, choć nie zawsze tak było. Na szczęście teraz problemu z tym nie ma. 

Owoce i warzywa

ciasteczka
Jak często i w jakich ilościach zjadacie warzywa i owoce? Zgodnie ze zdrowym żywieniem powinno się jeść 5 razy dziennie. A jak to jest u Was? Mieścicie się w 5 porcjach?

Odpowiedz na/ edytuj Owoce i warzywa