Jagody to owoce niskokaloryczne. Czarne jagody mają właściwości lecznicze. Świeże podane z nabiałem posiadają właściwości przeczyszczające, dlatego koktajle jagodowe działają oczyszczająco na organizm i wspomagają detoks. Z kolei suszone owoce właściwości przeciwbiegunkowe .Owoce te są bogatym źródłem błonnika, przeciwutleniaczy i witamin: A, B1, B2, B6, C, PP. Obniżają zawartość cholesterolu we krwi. Zawierają też naturalne związki mineralne: wapń, żelazo, miedź, fosfor, siarkę, selen, cynk. Warto zaznaczyć iż 100 gram jagód to 61 kcal.
