monikaT83

monikaT83

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1253]

Jogurtowo-słoikowe śniadanie do pracy

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
         
ocena: 4/5 głosów: 7

Cały słoiczek dostarcza nam 228 kcal, czyli w zupełności wystarczy na drugie śniadanie w pracy czy w szkole. Jest smaczne, zdrowe i odżywcze i pomysłowe, zapraszam:)

Jogurtowo-słoikowe śniadanie do pracy

Składniki:

Jogurtowo-słoikowe śniadanie do pracy

 

Sposób przygotowania:

Jogurtowo-słoikowe śniadanie do pracy

ETAP 1:

Jogurtowo-słoikowe śniadanie do pracy
starte jabłuszko mieszamy z cynamonem i przekładamy do słoiczka

Jabłko obrać i pozbawić nasion i zetrzeć na tarce o małych oczkach. Wymieszać z cynamonem. Przekładamy na dno ładnego słoiczka.

ETAP 2:

Jogurtowo-słoikowe śniadanie do pracy
jogurt naturalny dobrze mieszamy ze stevią

Jogurt mieszamy ze stevia i przekładamy na jabłka.

ETAP 3:

Jogurtowo-słoikowe śniadanie do pracy
suche składniki mieszamy z mlekiem i podgrzewamy 1-2 minuty

Na patelnię przekładamy płatki, otręby i wiórki kokosowe. Dokładnie wymieszać. Dodać mleko i podgrzewamy na wolnym ogniu około 1-2 minut.

ETAP 4:

Jogurtowo-słoikowe śniadanie do pracy
dodać pokrojone truskawki i ogrzewać chwilę

Truskawki przekroić na pól i wrzucić na patelnię. Ogrzewamy jeszcze chwilę. Następnie przekładamy na jogurt. Czekamy aż ostygnie i zakręcamy słoiczek i zabieramy do pracy lub szkoły, smacznego!