monikaT83

monikaT83

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1222]

Koktajl marchewkowo-pomarańczowy z chia

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 3
  • KALORIE: 72
         
ocena: 5/5 głosów: 1

Bomba energetyczna na dobry początek dnia. Moja starsza córcia już podczas "sesji fotograficznej" czaiła się za moimi plecami, aby podkraść szklaneczkę.

Koktajl marchewkowo-pomarańczowy z chia Więcej zdjęć (2)

Składniki:

Koktajl marchewkowo-pomarańczowy z chia

 

Sposób przygotowania:

Koktajl marchewkowo-pomarańczowy z chia

ETAP 1:

Koktajl marchewkowo-pomarańczowy z chia
zmiksowane pomarańcze połączyć z chia i wymieszać

Pomarańcze umyć,osuszyć i dokładnie obrać. Z białej skórki także. Pokroić na 4-5 mniejszych kawałków i zmiksować blenderem. Dodać chia,wymieszać i zostawić na około 30-40 minut.

ETAP 2:

Koktajl marchewkowo-pomarańczowy z chia
marchew zmiksowac z częscią wody a następnie dodać jabłko i dokończyć miksowanie

Marchewkę i jabłko umyć,obrać. Pokroić na mniejsze kawałki. Najpierw zmiksować marchewkę z 250 ml wody. Dodać jabłko i dokończyć miksowanie.

ETAP 3:

Koktajl marchewkowo-pomarańczowy z chia
na koniec dodać pomarańcze z chia i dokładnie połączyć

Do marchewki dodać zmiksowane pomarańcze i pozostałą wodę. W razie konieczności dosłodzić miodem. Dokładnie wymieszać i podawać od razu.