zbysiowa

zbysiowa

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 683]

Koktajl na zdrowie

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 4
         
ocena: 4/5 głosów: 16

Pyszny i pożywny koktajl, który można podać jako deser. Wystarczy go odstawić na 2 godziny. Zasmakuje każdemu.

Koktajl na zdrowie Więcej zdjęć (7)

Składniki:

Koktajl na zdrowie

 

  • 1 awokado
  • 5-6 kiwi
  • 3 słodkie gruszki (ROCHA)
  • 1 banan
  • 2 łyżki nasion chia
  • 500 ml napoju sojowego waniliowego

Sposób przygotowania:

Koktajl na zdrowie
Banana obieram ze skóry, gruszki obieram i wykrawam gniazda nasienne. Obieram kiwi, awokado przekrawam na pół, wyciągam pestkę i wydrążam.

Wszystkie owoce kroję na mniejsze kawałki. Nasionka chia mieszam z napojem sojowym.

Owoce przekładam do dzbanka, wlewam napój sojowy z nasionkami chia, całość dokładnie blenderuję.

Koktajl podaję od razu, lub odstawiam na 2 gdziny i podaje jako deser. 
Koktajl na zdrowie
przygotowuje owoce potrzebne do zrobienia koktajlu
Koktajl na zdrowie
Obieram kiwi, awokado przekrawam na pół, wyciągam pestkę i wydrążam
Koktajl na zdrowie
Nasionka chia mieszam z napojem sojowym.
Koktajl na zdrowie
Owoce przekładam do dzbanka, wlewam napój sojowy z nasionkami chia, całość dokładnie blenderuję.
Koktajl na zdrowie
Koktajl na zdrowie
Wystarczy go odstawić na 2 godziny i mamy deser