Alex_M

Alex_M

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1760]

Koktajl owsiany z dynią i bananem

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 17

Uwielbiam dynię i pożywne koktajle owsiane, więc wymyśliłam takie oto połączenie. Smakowało wszystkim!

Koktajl owsiany z dynią i bananem Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Koktajl owsiany z dynią i bananem

 

Sposób przygotowania:

Koktajl owsiany z dynią i bananem
Siemię lniane wsypać do młynka i zmielić na pył. Do rondelka wlać połowę mleka, wsypać płatki owsiane, postawić na gaz. Dodać puree z dyni (użyłam mrożonego), wsypać siemię lniane.

Zagotować, zdjąć z ognia, przestudzić. Dodać pozostałe mleko i obrane, pokrojone w kawałki banany. Zmiksować blenderem na idealnie gładki koktajl.

Dosłodzić do smaku ksylitolem (w zależności od dojrzałości bananów, u mnie 1 łyżka ksylitolu). Podawać od razu lub schłodzić. 
Koktajl owsiany z dynią i bananem
siemię lniane złote wsypać do młynka i zmielić
Koktajl owsiany z dynią i bananem
w połowie mleka ugotować płatki owsiane, przestudzić
Koktajl owsiany z dynią i bananem
dodać puree z dyni i zmielone siemię lniane, wymieszać
Koktajl owsiany z dynią i bananem
na koniec dodac banana i zmiksować całość blenderem

Tagi:

banan koktajl