Koktajle odchudzające

  • 2

Koktajle odchudzające są sycące i niwelują nasz głód. Ale musimy pamiętać o tym, by nie stały się naszym jedynym pokarmem w ciągu dnia. Mają mało kalorii, spalają tłuszcz. Są zdrowe, ale nie mogą zastąpić naszego jedzenia. Jedzmy więc i pijmy z umiarem.

         
ocena: 4/5 głosów: 5
Koktajle odchudzające
fot. Fotolia
Przedstawię kilka przepisów na takie koktajle.

1. KOKTAJL BURACZANY
Oczyszcza organizm z toksyn i wzmacnia odporność.
2-3 mniejsze umyte buraki przeciśnij przez sokowirówkę. W osobnym naczyniu zmiksuj blenderem 2 pomidory bez skóry i pęczek natki pietruszki. Połącz ze sobą. Pij schłodzone.

2. KOKTAJL ARBUZOWY
Obniża ciśnienie. Działa też moczopędnie.
ok. pół kilograma arbuza pokrój, usuń pestki. Zmiksuj. Wymieszaj z sokiem z cytryny. Dodaj listki posiekanych listków mięty. Podawaj schłodzone.

3. KOKTAJL MARCHEWKOWY
Pomaga w zapobieganiu pękaniu naczyń krwionośnych.
5 marchewek pozbaw skórki (wcześniej oczywiście je umyj), przeciśnij przez sokowirówkę. Miąższ z pomarańczy zmiksuj. Połącz z sokiem z marchewki.

4. KOKTAJL TRUSKAWKOWY
Usprawnia trawienie tłuszczów.
25 dag truskawek oczyść z szypułek i umyj. Dodaj szklankę jogurtu naturalnego. Zmiksuj. Dodaj łyżkę posiekanej mięty.

5. KOKTAJL PAPRYKOWY
Wzmacnia odporność.
1 paprykę czerwoną oczyść. Zmiksuj ze szklanką jogurtu naturalnego. Dodaj zmiksowany miąższ z 1 pomarańczy. Przypraw szczyptą przyprawy curry.

6. KOKTAJL KIWI Z ORZECHAMI
Pomaga w pozbyciu się tłuszczu.
3 kiwi (pozbawione skórki) zmiksuj z 2 łyżkami orzechów włoskich i pół szklanki przegotowanej, zimnej wody. Podawaj schłodzony.

7. KOKTAJL KIWI I SELER
Przyśpiesza metabolizm.
3 kiwi obierz ze skórki. Oczyść i pokrój na mniejsze kawałki seler naciowy. Zmiksuj razem z pół szklanki przegotowanej, zimnej wody. Dodaj po zmiksowaniu łyżkę miodu prawdziwego.