Nieprawidłowa praca jelit męczy wielu ludzi i jest bardzo uciążliwa dla organizmu człowieka. Zaparcia - przyczyny tego stanu są różne. Złe odżywianie, ograniczona ilość ruchu, ociężałość, przyjmowanie zbyt małej ilości płynów, stres. Pierwszym krokiem w kierunku naturalnego usprawnienia pracy jelit jest zmiana sposobu odżywiania. Należy zwiększyć udział w diecie produktów bogatych w błonnik. Są to np: otręby, musli, warzywa, owoce. Trzeba pić więcej wody mineralnej i herbatek ziołowych.
Gość