Jeśli chcesz, żeby Twój partner był w łóżku sprawny i pełen wigoru dbaj o Waszą wspólną dietę. Na pewno trzeba unikać jedzenia tłustego i pełnego konserwantów, a także używek takich jak alkohol czy nikotyna. Wszystko to negatywnie dobija się na naszym zdrowiu i sprawności fizycznej. Dietę warto wzbogacić w pobudzające wydzielanie hormonów płciowych produkty pełne kwasów Omega-3 i Omega-6 oraz w cynk. Co jeszcze pozytywnie wpływa na nasze libido?
1. Gorzka czekolada
O dobroczynnym działaniu czekolady na nasz organizm można by napisać wiele. Zjedzenie kostki czekolady z dużą zawartością prawdziwego kakao poprawia humor, pobudza układ odpornościowy, zmniejsza ryzyko zawału serca, a także pozwala się odprężyć i dodaje energii. Pozytywnie wpływa na naczynia krwionośne, dzięki czekoladzie krew zaczyna szybciej krążyć, przez co seks może stać się przyjemniejszy i dłuższy.
2. Brzoskwinie
Te pomarańczowe, słodkie owoce również pobudzają krążenie krwi. Ponadto zawierają dużo witaminy C, co według naukowców ma korzystny wpływ na popęd seksualny u kobiet.
3. Łosoś
Łosoś jest jedną z najbardziej tłustych ryb. Jest bogaty w kwasy Omega-3, które z kolei są konieczne do odpowiedniego ukrwienia narządów płciowych. Jedzenie łososia może również wpłynąć na dobre samopoczucie, ponieważ wzrasta nam wtedy poziom dopaminy.
4. Befsztyk
Na wytwarzanie testosteronu u mężczyzn ma wpływ m.in. ilość dostarczanego do organizmu białka. Warto więc naszemu ukochanemu przed upojną nocą przygotować porządnego kotleta np. z wołowiny.
5. Chilli
Jeśli zastanawiasz się nad wyborem restauracji na randkę wybierz tę, która oferuje jedzenie z kuchni nepalskiej, indyjskiej lub tajskiej. Potrawy mocno przyprawione papryczkami chilli nie tylko powodują, że krew szybciej krąży w naszych ciałach, ale też uwalniają się hormony szczęścia, endorfiny.
1. Gorzka czekolada
O dobroczynnym działaniu czekolady na nasz organizm można by napisać wiele. Zjedzenie kostki czekolady z dużą zawartością prawdziwego kakao poprawia humor, pobudza układ odpornościowy, zmniejsza ryzyko zawału serca, a także pozwala się odprężyć i dodaje energii. Pozytywnie wpływa na naczynia krwionośne, dzięki czekoladzie krew zaczyna szybciej krążyć, przez co seks może stać się przyjemniejszy i dłuższy.
2. Brzoskwinie
Te pomarańczowe, słodkie owoce również pobudzają krążenie krwi. Ponadto zawierają dużo witaminy C, co według naukowców ma korzystny wpływ na popęd seksualny u kobiet.
3. Łosoś
Łosoś jest jedną z najbardziej tłustych ryb. Jest bogaty w kwasy Omega-3, które z kolei są konieczne do odpowiedniego ukrwienia narządów płciowych. Jedzenie łososia może również wpłynąć na dobre samopoczucie, ponieważ wzrasta nam wtedy poziom dopaminy.
4. Befsztyk
Na wytwarzanie testosteronu u mężczyzn ma wpływ m.in. ilość dostarczanego do organizmu białka. Warto więc naszemu ukochanemu przed upojną nocą przygotować porządnego kotleta np. z wołowiny.
5. Chilli
Jeśli zastanawiasz się nad wyborem restauracji na randkę wybierz tę, która oferuje jedzenie z kuchni nepalskiej, indyjskiej lub tajskiej. Potrawy mocno przyprawione papryczkami chilli nie tylko powodują, że krew szybciej krąży w naszych ciałach, ale też uwalniają się hormony szczęścia, endorfiny.
zbysiowa