Justi2401

Justi2401

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 303]

Lekka sałatka z tuńczykiem

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Lekka, dietetyczna sałatka z tuńczykiem, miksem sałat i kukurydzą. Idealna na zdrowe drugie śniadanie do pracy.

Lekka sałatka z tuńczykiem

Składniki:

Lekka sałatka z tuńczykiem

 

  • 2 puszki kawałków tuńczyka w sosie własnym lub oleju
  • 1 opakowanie miksu sałat z roszponką
  • 1 puszka kukurydzy
  • 1 papryka żółta
  • 1 cebulka
  • 3/4 szklanki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka majonezu light
  • sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

Lekka sałatka z tuńczykiem
1. Rybę dokładnie odsączyć z zalewy i wrzucić do miski. Dodać miks sałat, jeżeli kawałki sałaty są zbyt duże, ręcznie je porwać.

2. Wrzucić drobno posiekaną cebulkę, odsączoną z zalewy kukurydzę i pokrojoną w kostkę paprykę. 

3. Majonez wymieszać dokładnie z jogurtem i przyprawami. Zalać sałatkę i wymieszać. Smacznego!

Tagi:

ryby sałatka