Mój fit-obiadek

  • 2
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 6

Danie łączące same zdrowe pyszności.

Mój fit-obiadek

Składniki:

Mój fit-obiadek

 

  • dwa plastry łososia wędzonego na ciepło
  • kapusta warzywna (ogrodowa) - garść
  • oliwa z oliwek
  • ser tofu kostka (4 plastry)
  • sos sojowy o małej zawartości tłuszczu
  • szczypta soli morskiej

 

Sposób przygotowania:

Mój fit-obiadek
Mój dzisiejszy obiadek. Na patelni rozgrzałam oliwę z oliwek extra virgin , dosłownie łyżeczkę i wrzuciłam garść kapusty warzywnej ( wcześniej umytej ) z odrobiną soli morskiej.W międzyczasie na elektryczny grill wrzuciłam 4 plastry ( centymetrowej grubości ) tofu i grillowałam około 3 minut.Na talerz wyłożyłam lekko podsmażoną kapustkę , zgrillowany ser tofu i dwa plastry łososia wędzonego na ciepło.Całość można skroplić sosem sojowym , jeżeli dla kogoś ser tofu jest bez smaku.Smacznego

Tagi:

sery sosy ser