Di gotuje

Di gotuje

Złoty Ekspert
[Przepisów: 702]

Napój izotoniczny z cytryną, ogórkiem i miętą

  • 1
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
  • KALORIE: 70
         
ocena: 5/5 głosów: 1

Napoje izotoniczne to najszybszy sposób na uzupełnienie podczas treningu (i nie tylko) utraconych elektrolitów i węglowodanów, które szybko dostarczają energii i zmniejszają zmęczenie naszemu organizmowi.

Napój izotoniczny z cytryną, ogórkiem i miętą

Składniki:

Napój izotoniczny z cytryną, ogórkiem i miętą

 

  • 500 ml niegazowanej wody mineralnej
  • 2 łyżki miodu
  • 1 cytryna
  • 6 plasterków ogórka
  • 6 listków mięty
  • 1/4 łyżeczki soli

Sposób przygotowania:

Napój izotoniczny z cytryną, ogórkiem i miętą
Skórkę cytryny należy bardzo dokładnie wyszorować i z połowy owocu wycisnąć sok, a resztę pokroić na plasterki.

Następnie naczyniu (np. jakiejś butelce/dzbanku) umieścić pokrojoną cytrynę i jej sok, ogórka oraz listki mięty.

Całość zalać niegazowaną wodą mineralną i dokładnie wymieszać z miodem oraz solą.