Owoce morze z patelni

Owoce morza płuczemy i dajemy na patelnie na rozgrzaną oliwę .Następnie podlewamy wodą i dusimy ok 10 min pod przykryciem .Dodajemy wyciśnięty czosnek 1-2 zabki i troszkę masełka ok 1 łyżeczka ,dusimy jeszcze chwilę .Podajemy z płatkami soli morskiej i z świeżym koperkiem ,same lub do ryżu ugotowanego na sypko .Pyszne lekkie i zdrowie .