Koper

Koper

Złoty Ekspert
[Przepisów: 677]

Owsianka z bananami i suszonymi morelami

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 2

Takie śniadanie robi się bardzo szybko, do tego rozgrzewa i daje masę energii na aktywny dzień.

Owsianka z bananami i suszonymi morelami Więcej zdjęć (3)

Składniki:

Owsianka z bananami i suszonymi morelami

 

  • Szklanka płatków owsianych błyskawicznych
  • 2 łyżki otrębów pszennych
  • 2/3 szklanki wrzątku
  • 2 szklanki mleka
  • Garść suszonych moreli
  • Spory banan
  • 2 łyżki otrębów granulowanych ze śliwkami
  • ½ łyżeczki mieszanki przypraw korzennych
  • Łyżka miodu

 

Sposób przygotowania:

Owsianka z bananami i suszonymi morelami
Zaczynamy od zmieszania płatków z otrębami owsianymi. Zalewamy to wrzątkiem i odstawiamy, żeby wchłonęła się cała woda. Mleko podgrzewamy, morele kroimy w drobną kostkę, a banana w trochę grubszą. Do gotującego się mleka wrzucamy płatki, dodajemy morele i przyprawę korzenną. Mieszamy i gotujemy na wolnym ogniu przez 5 minut. Dosypujemy granulowane otręby i banana i całość gotujemy jeszcze przez 2 minuty, ciągle mieszając. Dosładzamy miodem.
Owsianka z bananami i suszonymi morelami
Płatki i otręby owciane zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na parę minut
Owsianka z bananami i suszonymi morelami
Dzieki błyskawicznym płatkom owsianki nie trzeba długo gotować