Strona główna Pasztet sojowy z okary

Pasztet sojowy z okary

reanja

Srebrny Ekspert
Przepisy: 310
zdjęcia: 1 z 3
Pasztet sojowy z okary
oceń:  
ocena: 5/5
głosów: 1

Pasztet jest lekki i dietetyczny, przy tym zdrowy a tani


danie wegetariańskie
trudność: łatwe
czas:

Pasztet sojowy z okary - SKŁADNIKI:

  • 1 kg okary lub ugotowanej soi
  • 3/4 szklanki płatków owsianych
  • 1 szklanka kaszy manny
  • 2 jajka
  • 100g grzybów lub pieczarek
  • 6 kawałków pomidora suszonego
  • 2- 3 ząbki czosnku
  • 1/4 kostki masła
  • łyżka przyprawy w płynie- maggi lub sosu sojowego
  • garść pestek słonecznika
  • garść ziół- natka pietruszki, tymianek
  • sól, pieprz do smaku

Pasztet sojowy z okary - PRZYGOTOWANIE:

Okarę lub soję mielimy w maszynce do mięsa. Mieszamy z płatkami owsianymi i przyprawą w płynie. Dokładnie mieszamy i odstawiamy do lodówki na min 30 minut. Grzyby kroimy w plasterki i dusimy na łyżce masła- studzimy Słonecznik prażymy na suchej patelni i również studzimy, a pomidory wyciągamy z oleju i kroimy na małe kawałki .Do okary dodajemy wszystkie przyprawy, kaszę manna, jajka, grzyby - dokładnie wyrabiamy mikserem i przekładamy do formy keksowej. Użyłam formy o wymiarach 28x9 cm i wyłożyłam ją folią aluminiową. Pieczemy 50 minut w temperaturze 200 st C


Dodaj:
Śledzik Wykop

Komentarze do Pasztet sojowy z okary  
Najnowsze przepisy kulinarne z kategorii Diety
Papryka nadziewana kaszą jaglaną i pieczarkami Burger Low Carb Dietetycznie Kaszotto z warzywami z odzysku
Pasta ze szpinaku i ciecierzycy Kawowe batoniki z kaszy kuskus Pieczone pączki
Zapiekana łopatka z maślanymi ziemniakami Ryż z warzywami i papryczką jalapeno Kulki z ciecierzycy i suszonych pomidorów
Jabłkowe ciasteczka z kaszy kuskus Lekka sałatka z bobem, kozim serem i szparagami . Sałatka z buraczków z czosnkiem i orzeszkami pinii

Redakcja Gotuje

Konkursy Kulinarne

  • Konkurs - Podróż kulinarna z Hortex Konkurs - Podróż kulinarna z Hortex

    Zapraszamy do udziału w konkursie Hortex! Przygotuj potrawę kuchni Ameryki Łacińskiej i wygraj cenne nagrody! Do wygrania jest robot Kitchen Aid w wybranym przez użytkownika kolorze oraz 5 nagród dodatkowych - nóż uniwersalny 20 cm Fiskars!

 

Dziś moderatorami są

misia5
misia5

Platynowy Ekspert

 

Akademia Smaku Bosch

Sonda

Jakie karnawałowe słodkości lubisz najbardziej?

 
 Jakie karnawałowe słodkości lubisz najbardziej?

 

Ostatnio komentowane