Triss

Triss

Złoty Ekspert
[Przepisów: 1109]

Potrawka z dynią i ryżem

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 2

Sycące danie z jesiennym warzywem - dynią.

Potrawka z  dynią i ryżem Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Potrawka z dynią i ryżem

 

  • 2 woreczki ryżu
  • mała pierś z kurczaka
  • szklanka soku pomidorowego lub passaty
  • szklanka fasoli - użyłam czarnej z ogródka, ale można również użyć z puszki
  • 3/4 szklanki pomidorków koktajlowych
  • 3 chochelki rosołu
  • łyżka koncentratu pomidorowego
  • ok. 200g dyni (bez pestek i skóry)
  • 4 małe marchewki
  • 1 mały por
  • cebula
  • mała kalarepa
  • 1/2 papryki czerwonej
  • 1/4 papryki żółtej
  • płatki chilli
  • sól
  • pieprz
  • przyprawa do kurczaka
  • słodka papryka
  • liść laurowy
  • ziele angielskie

 

 

Sposób przygotowania:

Potrawka z dynią i ryżem
Kurczaka pokroić w kostkę, oprószyć przyprawą do kurczaka i papryką.Ryż ugotować na sypko. Fasolę po namoczeniu przez całą noc ugotować do miękkości. Cebulę, kalarepę, dynię pokroić w kostkę, marchew i pora w talarki, paprykę w paski. W garnku podsmażyć kurczaka, odstawić. Na tej samej patelni podsmażyć cebulę i pora, gdy się zeszklą dodać marchew i kalarepę, następnie wrzucić paprykę oraz pokrojoną dynię. Dodać ziele angielskie i liść laurowy. Podsmażać, aby lekko warzywa zmiękły, następnie dodać sok pomidorowy/passatę, rosół oraz połówki pomidorków. Dusić do miękkości dyni i marchwi. Na koniec dodać do warzyw ryż, kurczaka i ugotowaną fasolę. Doprawić do smaku pieprzem i solą, dodać koncentrat. Dusić jeszcze chwilę i podawać.
Potrawka z  dynią i ryżem
Warzywa umyć, obrać i pokroić na kawałki.
Potrawka z  dynią i ryżem
Podsmażyć kurczaka, odstawić i smażyć resztę warzyw w tym samym garnku.
Potrawka z  dynią i ryżem
Wrzucić cebulę i pora, następnie marchew i kalarepę.
Potrawka z  dynią i ryżem
Dodać paprykę oraz pokrojoną w kostkę dynię.