Przepisy na dania rybne

Nie od dziś wiadomo, że ryby są wspaniałym produktem dla naszego organizmu. Dietetycy zalecają by spożywać je co najmniej dwa razy w tygodniu! Dlaczego są tak polecane? Oczywiście za sprawą cennych składników jakie w sobie zawierają. Mięso ryb jest  bowiem, doskonałym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych  omega- 3, witaminy A, D, E.

 Ryby, które coraz częściej znajdują się na naszym stolę to tuńczyk, dorsz, okoń, morszczuk, tilapia, łosoś czy szczupak.  Warto zaprzestać kupowania ryb, które hodowane są w warunkach skażenia wody niepożądanymi substancjami. Do ryb tych należy ciągle popularna jeszcze panga! Wartość kaloryczna ryb jest niewielka, śmiało można je spożywać zamiast czerwonego mięsa, które stwarza ryzyko rozwoju miażdżycy.

 Ryby wyśmienicie zasmakują z warzywami, makaronem, ryżem, serami czy owocami. Warto przyrządzić z nich pożywną zupę, wrzucić na grilla lub dodać do sałatki. Wybór należy do Was! Ważne jednak by mieć pod ręką sprawdzony przepis, który nas nie zawiedzie!

Rybne przysmaki według jaga85

Rybne dania to doskonały sposób zarówno na codzienny posiłek, jaki i przyjęcia czy uroczystości rodzinne. Użytkowniczka jaga85 ma naprawdę ogromną ilość takich smakołyków. Na najbliższy czas przyrządzić możecie Wielkanocnego łososia, którego udostępniła. Dodatek twarożku i chrzanu podkreśli smak serwowanej ryby. Kolejnym smakołykiem wspomnianej autorki są ziemniaczane kotleciki z łososiem i twarożkiem i pizza z makrelą. Jeśli lubicie wyraziste smaki, koniecznie sprawdźcie recepturę na pomidorowe śledzie, które są niezwykle aromatyczne i apetyczne! Jaga85 zadbała, by wszystkie prezentowane przez nią dania wyglądały wystawnie i oryginalnie!

   
   

Ciekawe pomysły na ryby

Oryginalnym i godnym polecenia przepisem niewątpliwie są pulpeciki rybne w zalewie octowej! Sprawdzą się jako przekąska lub świąteczny smakołyk. Właścicielka prezentowanej potrawy Malinka5 gwarantuje, że danie jest łatwe i szybkie w przyrządzeniu. Wielkimi krokami zbliża się okres imprez pod chmurką! Zaskoczycie swych gości gdy podacie na stół szaszłyki z łososia z ajwarem i bakłażanem, które przyrządzić możecie na grillu. Mysza75 zaserwowała swój smakołyk z soczystymi pomidorkami koktajlowymi.

   

Co powiecie na takie przepisy? Skosztujcie każdego z nich i pochwalcie się opiniami na ten temat. Zapraszamy Was również do dodawania własnych specjałów z dodatkiem smacznej ryby!

                                                       
 
Chcesz więcej? Sprawdź 80 przepisów na dania z ryb!