Przepisy na smoothie (4 porcje)

21 mar 2013 15:33

TRUDNOŚĆ: łatwe
CZAS: 1-30 min

ocena: 5/5 głosów: 4

Przepisy na żółty witaminowy smoothie, koktajl marchewkowy, zielony zdrowy smoothie i napój z musli.

Więcej zdjęć (2)

Składniki:

Przepisy na smoothie (4 porcje)

Przepisy na smoothie (4 porcje)

Żółty witaminowy smoothie
ananas ½ sztuki
mango ½ sztuki
jabłko 1 sztuka (zielone lub czerwone)
pomarańcza 1 sztuka
olej z kiełków pszenicy 2 łyżeczki od herbaty

Koktajl marchewkowy
marchewka 5 sztuk
jabłko 1 sztuka (czerwone lub zielone)
gruszka 1 sztuka
oliwa z oliwek 1 łyżeczka od herbaty

Zielony zdrowy smoothie
sałata masłowa ½ sztuki
brzoskwinia 1 sztuka
maliny 50 gr
mleko sojowe 100 ml

Napój z musli
płatki owsiane 25 gr
mleko sojowe 150 ml
migdały 5 gr
banan 1 sztuka
jabłko ½ sztuki

Sposób przygotowania:

Przepisy na smoothie (4 porcje)

Przygotowanie jest proste - umyć owoce i warzywa. Obrać ze skórki. Pokroić wszystko w drobną kostkę i zmiksować przy użyciu blendera.

Przepis autorstwa szefa kuchni restauracji Venti-tre w hotelu Hyatt Volkera Muehrera ze stworzonego przez niego kobiecego menu „Zdrowa Równowaga”.