Dobry początek dnia to zdrowe śniadanie. Pyszna owsianka zapewni go nam  każdego ranka. Pozytywne właściwości płatków owsianych, z których przygotowujemy nasze danie, są powszechnie znane. Są źródłem białka, witamin z grupy B, błonnika oraz minerałów takich jak selen i magnez.  Płatki gotujemy na wodzie, mleku lub zalewamy jogurtem naturalnym. Jeśli nie zdążymy zjeść owsianki na śniadanie pamiętajmy, żeby zabrać ją ze sobą do pracy lub odgrzać na kolację.
Pieczona owsianka

Pieczona owsianka

Zapiekana owsianka to świetna alternatywa dla dobrze znanej gotowanej na mleku lub wodzie.  Sposób jej przygotowania polega na zalaniu płatków owsianych płynem np. sokiem owocowym, mlekiem lub jogurtem,  a następnie upieczeniu. Dodatki są jak najbardziej pożądane - owoce, orzechy lub masło orzechowe i owsianka nabiera niepowtarzalnego charakteru. Możemy podać ją również w formie ciastek owsianych z miodem, muffinek z płatkami owsianymi , lub owoców zapiekanych z  płatkami i masłem. Dzieci  chętnie skuszą się na tak podaną, zdrową przekąskę, a i dorośli pewnie nie odmówią poczęstunku.

Owsianka z owocami

Owsianka z owocami

Płatki owsiane najczęściej  podawane są z owocami.  Owsiankę z bananem, jabłkiem, truskawkami, malinami czy pomarańczą chętnie przyrządzamy, by zdrowo rozpocząć lub zakończyć dzień.  Dzięki tym dodatkom smakuje jak oczekiwany deser, rozpieszcza nasze podniebienie i przestajemy ją kojarzyć z mdłą papką o nieciekawym kolorze.  Oprócz owoców świeżych, możemy dodawać owoce suszone, wtedy dodajemy je podczas gotowania się płatków. Świetnym ukoronowaniem owsianki będzie również frużelina owocowa, którą możemy polać danie już nałożone do miseczki.

Znaleźliśmy 186 przepisów w kategorii Owsianka

Owsianka jagodowa

Owsianka jagodowa

jolao jolao

Dodaj do ulubionych


Wybierz listę:

Owsianka z batatem

Owsianka z batatem

ajrinwu ajrinwu
2

Dodaj do ulubionych


Wybierz listę:

Dyniowa owsianka

Dyniowa owsianka

Alex_M Alex_M

Dodaj do ulubionych


Wybierz listę:

Owsianka z chia

Owsianka z chia

Justyna92 Justyna92

Dodaj do ulubionych


Wybierz listę:

Zimowa owsianka

Zimowa owsianka

dorota20w dorota20w

Dodaj do ulubionych


Wybierz listę: