Surówki

Surówka

Przepisy na smaczne i zdrowe surówki

Surówka jest to rodzaj posiłku, który spożywamy samodzielnie lub jako dodatek do dań głównych.

Składa się ze świeżych, łatwo przyswajalnych produktów, które w takiej postaci zachowują najwięcej wartości odżywczych.

Do świeżo startych składników wystarczy dodać przyprawy: sól, pieprz, oliwę z oliwek i surówka jest gotowa do spożycia! Aby urozmaicić sobie jej smak można dodać jogurt naturalny lub śmietanę.
 
Jedną z najpopularniejszych jest surówka z kapusty kwaszonej z dodatkiem startej marchewki, jabłka i cebuli. Surówka z kapusty pekińskiej, pora, selera czy marchewki wzbogaci najnudniejszą potrawę, doda witamin i kolorów. 
 
Surówki owocowe lubiane są szczególnie przez dzieci, wystarczy skroić ich ulubione owoce, dodać bitą śmietanę i zdrowy deser gotowy.

Nie zapominajmy, że surówki dzięki surowym składnikom stają się prawdziwymi bombami witaminowymi, które dodają energii i witalności! Inspirujcie się przepisami na nasze surówki i dodawajcie sobie witamin.

Zdjęcie: Fotolia
 

Przepisy (3413): kategoria: Surówki    

Sortuj wg: | daty | popularności | alfabetu

Redakcja Gotuje

Konkursy Kulinarne

  • Podróż kulinarna z Hortex Podróż kulinarna z Hortex

    Zapraszamy do udziału w konkursie Hortex! Przygotuj potrawę kuchni śródziemnomorskiej i wygraj cenne nagrody! Do wygrania jest robot Kitchen Aid w wybranym przez użytkownika kolorze oraz 5 nagród dodatkowych - łyżka z silikonową krawędzią Fiskars!

  • Konkurs -  Soki marzeń z sokowirówką Philips Konkurs - Soki marzeń z sokowirówką Philips

    Owocowe i warzywne, słodkie i kwaśne, kolorowe i energetyzujące takie właśnie są soki wyciskane ze świeżych warzyw i owoców. Zapewniają zdrowie, piękny wygląd i wysoką odporność. Jakie są Wasze wymarzone kompozycje sokowe? Podzielcie się z nami swoimi pomysłami!

1 2
 

Dziś moderatorami są

misia5
misia5

Złoty Ekspert

 

Przepisy kulinarne video

Sonda

Jaką zupę lubisz najbardziej?

 
 Jaką zupę lubisz najbardziej?

 

Ostatnio komentowane