Surówka jest to rodzaj posiłku, który spożywamy samodzielnie lub jako dodatek do dań głównych. Składa się ze świeżych, łatwo przyswajalnych produktów, które w takiej postaci zachowują najwięcej wartości odżywczych. Do świeżo startych składników wystarczy dodać przyprawy: sól, pieprz, oliwę z oliwek i surówka jest gotowa do spożycia! Aby urozmaicić sobie jej smak można dodać jogurt naturalny lub śmietanę.

Jedną z najpopularniejszych jest surówka z kapusty kwaszonej z dodatkiem startej marchewki, jabłka i cebuli. Surówka z kapusty pekińskiej, pora, selera czy marchewki wzbogaci najnudniejszą potrawę, doda witamin i kolorów. 
Surówki owocowe lubiane są szczególnie przez dzieci, wystarczy skroić ich ulubione owoce, dodać bitą śmietanę i zdrowy deser gotowy.

Nie zapominajmy, że surówki dzięki surowym składnikom stają się prawdziwymi bombami witaminowymi, które dodają energii i witalności! Inspirujcie się przepisami na nasze surówki i dodawajcie sobie witamin.

Znaleźliśmy 3626 przepisów w kategorii Surówki

Sałata lodowa mix

Sałata lodowa mix

anulkadh anulkadh

Dodaj do ulubionych


Wybierz listę:

Kolorowa surówka

Kolorowa surówka

anulkadh anulkadh

Dodaj do ulubionych


Wybierz listę:

Surówka cesarza

Surówka cesarza

anulkadh anulkadh

Dodaj do ulubionych


Wybierz listę: