Igraszki Losu

Igraszki Losu

Złoty Ekspert
[Przepisów: 836]

Rozgrzewająca zupa z soczewicą

  • 3
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 4
         
ocena: 4/5 głosów: 9

Pyszna i prosta zupa, z soczewicą, ziemniakami i cebulą rewelacyjnie rozgrzewa- idealna na jesienne i zimowe obiady :)

Rozgrzewająca zupa z soczewicą Więcej zdjęć (2)

Składniki:

Rozgrzewająca zupa z soczewicą

 

  • 1 marchewka
  • 4 ziemniaki
  • 2 cebule
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ papryczki chilli
  • ½ łyżeczki cuminu
  • 1 puszka soczewicy konserwowej
  • 750 ml bulionu warzywnego lub drobiowego
  • Garść natki pietruszki
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • Sól, pieprz

Sposób przygotowania:

Rozgrzewająca zupa z soczewicą
W garnku rozgrzewamy oliwę z oliwek i przesmażamy na niej przez 2-3 minuty pokrojoną w piórka cebulę i posiekany ząbek czosnku i chilli. Marchewkę i ziemniaki obieramy, kroimy w kostkę, dodajemy do przesmażonej cebuli – mieszamy i smażymy 5 minut.

Kiedy warzywa się przesmażą do garnka dodajemy odcedzoną soczewicę, wlewamy bulion, dodajemy cumin i gotujemy na wolnym ogniu pod przykryciem około 15-20 minut.

Po tym czasie ziemniaki i marchewka powinny być miękkie, doprawiamy zupę do smaku solą i pieprzem, serwujemy gorąca posypaną posiekaną natką pietruszki ; )
Rozgrzewająca zupa z soczewicą
Ziemniaki, marchewkę, cebulę podsmażamy na oliwie

Tagi:

soczewica