iwa643

iwa643

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 5470]

Sałatka z awokado, pomidora i jajka

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 4
         
ocena: 4/5 głosów: 9

Awokado w połączeniu z pomidorem oprócz dobrodziejstwa smakowego ma dodatkowy walor - sprawia, że nasz organizm jest w stanie przyswoić ponad 4 razy więcej zawartego w pomidorach antyrakowego likopenu niż wówczas, gdy zjemy to warzywo samo.

Sałatka z awokado, pomidora i jajka

Składniki:

Sałatka z awokado, pomidora i jajka

 

 

 

 

 

  • sos chili słodko- ostry

Sposób przygotowania:

Sałatka z awokado, pomidora i jajka
Pomidory myjemy i kroimy w dużą kostkę. Oliwki czarne odcedzamy na sitku dodajemy do pokrojonych pomidorów. Jajka gotujemy na twardo. Po ugotowaniu studzimy i kroimy w kostkę.

Awokado obieramy usuwamy pestkę i kroimy w kostkę. Paprykę marynowana kroimy w cienkie paseczki. Gruszkę nie obieramy, kroimy w drobna kostkę.Składniki mieszamy z sobą.

Dodajemy sos chilli słodko ostry. Chłodzimy i podajemy.