misia13

misia13

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 795]

Sałatka z kiełkami soi

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 3

zdrowa i smaczna sałatka z soi.....

Sałatka z kiełkami soi

Składniki:

Sałatka z kiełkami soi

 

  • 150g marchewki
  • 1 ogórek konserwowy
  • 150g kiełków z soi
  • 150g ziemniaków
  • sól
  • 3-4 łyżki octu winnego
  • świeżo zmielony biały pieprz
  • 150g chudego jogurtu
  • 1 łyżka sosu jogurtowego do sałatek
  • 1/4 łyżeczki musztardy

 

Sposób przygotowania:

Sałatka z kiełkami soi
Ziemniaki umyć, gotować w mundurkach w osolonej wodzie pod przykryciem. Odcedzić, odparować, obrać, pokroić w cienkie plasterki. Skropić octem winnym. Przyprawić solą i pieprzem.
Marchewki obrać, opłukać, pokroić w kosteczkę, gotować 5 minut w małej ilości osolonej wody. Ogórek konserwowy pokroić w kostkę. Marchewki odcedzić, osączyć na sicie, wystudzić, wymieszać z ziemniakami i ogórkiem.
Kiełki opłukać pod bieżącą wodą, osączyć na sitku, przełożyć do sałatki.
Jogurt wymieszać z sosem jogurtowym i musztardą. Przyprawić solą, pieprzem. Przygotowanym sosem polać składniki sałatki.

Tagi:

sałatka sosy