Malinova

Malinova

Mistrz Kuchni
[Przepisów: 65]

Sałatka z tuńczykiem

  • 2
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 5
         
ocena: 4/5 głosów: 8

Sałatka z tuńczykiem to cotygodniowe must have w mojej kuchni. Jest smaczna i błyskawiczna do przygotowania. Jedna porcja sałatki to około 256kcal, 28g białka, 29g węglowodanów i 7g tłuszczy.

Sałatka z tuńczykiem

Składniki:

Sałatka z tuńczykiem

 

  • 150g makaronu farfalle razowego (kokardki)
  • 260g tuńczyka z puszki (2puszki)
  • 4 jajka
  • 140g kukurydzy w puszcze (1/2puszki)
  • 30g suszonych pomidorów (4duże)
  • 20g kaparów
  • Łyżka majonezu
  • 2 łyżki jogurtu greckiego
  • Łyżeczka soli i pieprzu białego

Sposób przygotowania:

Sałatka z tuńczykiem

KROK 1

Sałatka z tuńczykiem
Tyle składników wystarczy do zrobienia tej sałatki.

Makaron ugotować według zaleceń na opakowaniu, jajka ugotować na twardo i pokroić na ćwiartki, suszone pomidory pociąć w kostkę.

KROK 2

Sałatka z tuńczykiem
Niewymieszane jeszcze składniki na sałatkę.

Wszystkie składniki oprócz jajka umieścić w jednej misce.

KROK 3

Sałatka z tuńczykiem
Sałatkę wystarczy już tylko wymieszać i podać.

Do sałatki dodać łyżkę majonezu, dwie łyżki jogurtu greckiego i doprawić solą i pieprzem. Całość dokładnie wymieszać.

KROK 4

Wymieszaną sałatkę wyłożyć na półmiski, nałożyć jajko i podawać, smacznego.