alaaa

alaaa

Złoty Ekspert
[Przepisów: 654]

Smoothie z ananasa i kiwi

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 3
         
ocena: 4/5 głosów: 10

Kolejna wiosenna propozycja na pożywne i pyszne smoothie. Takim napojem możemy zastąpić słodkie podwieczorki.

Smoothie z ananasa i kiwi

Składniki:

Smoothie z ananasa i kiwi

 

  • 1/4 świeżego ananasa
  • 3 kiwi
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • 1/4 szkl wody
  • kostki lodu lub zimna woda niegazowana

Sposób przygotowania:

Smoothie z ananasa i kiwi
Nasiona chia wsypać do wody, wymieszać. Po około 15 minutach ponownie wymieszać i odłożyć na kilka godzin do lodówki by nasionka napęczniały. Ananas i kiwi obrać, pokroić na mniejsze kawałki. Przełożyć do naczynia z blendera, wlać nasionka chia i zmiksować.

W zależności jak gęste chcemy smoothie dolewamy zimną wodę lub dodajemy kostki lodu i ponownie miksujemy. Podajemy bezpośrednio po przygotowaniu.

Najlepiej używać również schłodzone owoce.

Tagi:

lody