patunia87

patunia87

Złoty Ekspert
[Przepisów: 586]

Smoothie z jarmużu

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
         
ocena: 5/5 głosów: 1

Pyszne i bardzo sycące smoothie z jarmużu oraz banana i sokiem z cytryny. Pomaga nam w walce o zgrabną figurę.

Smoothie z jarmużu Więcej zdjęć (4)

Składniki:

Smoothie z jarmużu

 

Sposób przygotowania:

Smoothie z jarmużu
Jarmuż dokładnie myję jeśli jest taka konieczność rwę dodatkowo na mniejsze kawałki. Dodaję do blendera. Następnie obieram banana pół chowam a pół dzielę na połowę i wkładam do Blendera.

Następnie cytrynę sparzam wrzącą wodą. Następnie odcinam 1/3 cześć i wyciskam sok. Dodaję do blendera. Nastepnie dolewam ok 100 ml wody.

Blenduję na gładko.
Smoothie z jarmużu
Umyty i porwany na mniejsze części jarmuż wkładam do blendera.
Smoothie z jarmużu
Następnie dodaję pół banana, które również dzielę na pół.
Smoothie z jarmużu
Następnie dodaję wodę i sok z cytryny. Blenduję.