Surówka z selera, marchwi i banana

28 gru 2011 10:56

TRUDNOŚĆ: łatwe
CZAS: 1-30 min

ocena: 5/5 głosów: 3

Taka surówka to lekkie i smaczne śniadanie lub kolacja

Składniki:

Surówka z selera, marchwi i banana

1 seler
1 jabłko
2 marchewki
2 łyżki ziaren słonecznika
2 łyżki pestek dyni
2 łyżki płatków migdałowych
4-5 łyżek płatków kukurydzianych
200 ml jogurtu naturalnego
3 łyżki soku z cytryny
cukier do smaku

Sposób przygotowania:

Surówka z selera, marchwi i banana

Marchewki obrać i zetrzeć na tarce o średnich oczkach. Jabłko i seler obrać ( z jabłka usunąć gniazda nasienne) zetrzeć na tarce o dużych otworach. Banan obrać, pokroić w cienkie paseczki i razem z jabłkiem i selerem skropić sokiem z cytryny. Wszystkie składniki włożyć do salaterki, dodać płatki kukurydziane, ziarna słonecznika, pestki dyni, płatki migdałowe. Jogurt przyprawić cukrem, wlać do sałatki, wymieszać.