Ewa

Ewa

Arcymistrz Kuchni
[Przepisów: 183]

Szparagi z chudym twarogiem i pistacjowym pesto

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 6

Pyszne, mega zdrowe a do tego dietetyczne danie. Idealne jako samodzielny posiłek wegetariański lub dodatek do ryb czy mięs. Lekko cytrynowe, z dodatkiem chrupiących pistacji. Polecam!

Szparagi z chudym twarogiem i pistacjowym pesto Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Szparagi z chudym twarogiem i pistacjowym pesto

 

  • Składniki:
  • pęczek szparagów zielonych
  • 2-3 łyżki oleju rzepakowego
  • 2-3 łyżki pistacjowo-pietruszkowego pesto
  • 200 g chudego twarogu
  • garść pistacji
  • skórka otarta z cytryny

 

Sposób przygotowania:

Szparagi z chudym twarogiem i pistacjowym pesto
Szparagi pozbawiamy zdrewniałych części. Zielonych nie musimy obierać. Związujemy w pęczek tak by główki były na tej samej wysokości. Gotujemy w osolonej i lekko posłodzonej wodzie pamiętając by główki szparagów znajdowały się nad powierzchnią wody. Ugotowane odcedzamy. Na patelni rozgrzewamy olej, dodajemy pesto, skórkę z cytryny i podgrzewamy. Dodajemy szparagi. Całość delikatnie mieszamy. Rozkruszamy twaróg. Przekładamy na talerze, posypujemy pistacjami.
Szparagi z chudym twarogiem i pistacjowym pesto
Etap 1 Szparagi z chudym twarogiem i pistacjowym pesto - na patelni podgrzewamy pesto z olejem
Szparagi z chudym twarogiem i pistacjowym pesto
Etap 2 Szparagi z chudym twarogiem i pistacjowym pesto - dosmaczamy skórką z cytryny
Szparagi z chudym twarogiem i pistacjowym pesto
Etap 3 Szparagi z chudym twarogiem i pistacjowym pesto - dodajemy ugotowane szparagi
Szparagi z chudym twarogiem i pistacjowym pesto
Etap 4 Szparagi z chudym twarogiem i pistacjowym pesto - dodajemy chudy twaróg