SUPERPRZEPIS

Zapiekana cukinia z kurczakiem i warzywami

  • 4
  • joana30
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 4
         
ocena: 4/5 głosów: 9
Zapiekana cukinia z kurczakiem i warzywami Więcej zdjęć (5)

Pyszny i zdrowy posiłek, który szybko przygotujesz dla całej rodziny. Będzie smacznym urozmaiceniem codziennego menu. Na pewno wszystkim posmakuje.

Składniki:

Zapiekana cukinia z kurczakiem i warzywami

 

 

  • Farsz:
  • 2 filety z kurczaka
  • 100g ryżu
  • 1 op. mrożonki warzywa na patelnię
  • przyprawa do kurczaka
  • sól, świeżo zmielony pieprz
  • papryka słodka
  • 2 łyżki oliwy

 

  • 100g sera grana padano
  • natka pietruszki do dekoracji

Sposób przygotowania:

Zapiekana cukinia z kurczakiem i warzywami
W większym rondlu rozgrzać oliwę, wrzucić warzywa, doprawić do smaku przyprawami i dusić do czasu aż zmiękną. Przełożyć do miski. Kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w niedużą kostkę. Oprószyć przyprawą do kurczaka i usmażyć w tym samym rondlu, w którym smażyły się warzywa. Ryż ugotować w lekko osolonej wodzie, odcedzić. Kurczaka, warzywa i ryż wymieszać. Cukinie umyć i osuszyć. Przekroić wzdłuż na pół. Łyżką wydrążyć środki i napełnić farszem. Posypać startym serem. Cukinie zapiekać ok pół godziny w 180 stopniach. Udekorować natka pietruszki. 
Zapiekana cukinia z kurczakiem i warzywami
Warzywa dusić do miękkości, przyprawić solą i pieprzem.
Zapiekana cukinia z kurczakiem i warzywami
Kurczaka pokroić i przyprawić, usmażyć na oleju
Zapiekana cukinia z kurczakiem i warzywami
Ryż, usmażone warzywa i kurczaka wymieszać
Zapiekana cukinia z kurczakiem i warzywami
Cukinie przekroić wzdłuż ,wydrążyć srodki i napełnić farszem