monikaT83

monikaT83

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1245]

Zapiekanka jaglana z jabłkiem i śliwkami

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 3
  • KALORIE: 150
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Słodkie, aromatyczne i bardzo sycące. Do tego jest wszechstronne- może być śniadaniem,kolacją czy deserem. Równie dobrze smakuje na zimno, jak i na ciepło. Można przygotować wieczorem i zabrać do pracy na drugie śniadanie.

Zapiekanka jaglana z jabłkiem i śliwkami

Składniki:

Zapiekanka jaglana z jabłkiem i śliwkami

 

Sposób przygotowania:

Zapiekanka jaglana z jabłkiem i śliwkami

ETAP 1:

Zapiekanka jaglana z jabłkiem i śliwkami
w misce wymieszać uprażone jabłka z kaszą

Sprawione jabłka pokroić na małe kawałki. Przełożyć na patelnię. Dodać sok z cytryny i ksylitol. Wymieszać.

Dusić do rozpadnięcia owoców. Zdjąć z ognia, ostudzić.

Zimne owoce przełożyć do miski, dodać ugotowaną kaszę i przyprawy rozdrobnione w moździerzu .

ETAP 2:

Zapiekanka jaglana z jabłkiem i śliwkami
wymieszane jajko z jogurtem dodać do kaszy

W osobnej miseczce wymieszać jajko z jogurtem. Mieszankę przelać do miski z kaszę i po raz ostatni wymieszać.

ETAP 3:

Zapiekanka jaglana z jabłkiem i śliwkami
kaszę przełożyć do kokilek dodać śliwki i zapiec

Kokilki wysmarować bardzo delikatnie masłem i nałożyć masę jaglano-owocową. Śliwki przekroić na ćwiartki, wcisnąć w kaszę. Piec w 190 st około 20-25 minut.

Smacznego!