Jak się odżywiać?

Obserwuj wątek

Odp: Jak się odżywiać?

Podstawowa zasada to posiłki co 3-4 godziny. Jak zaczęłam zwracać uwagę na regularność jedzenia posiłków to waga w końcu zaczęła spadać. Nie można doprowadzać organizmu do uczucia głodu.

Odpowiedz na/ edytuj Jak się odżywiać?