Gratulacje! Wielka zmiana!

A odnośnie do tego, czy trening, czy dieta - gdy miałam czas, chodziłam na siłownię co najmniej 3x na tydzień, intensywny trening trwał ok. 1,5 godziny. Pochłaniałam kosmiczne ilości jedzenia, włącznie z czekoladowymi batonikami, a mimo to byłam szczupła i nabita mięśniami, a nie pulchna. Tak więc, moim zdaniem, raczej trening niż dieta, choć oczywiście zdrowe jedzenie dodatkowo przyczyni się do pozytywnych efektów

Tu jest trochę informacji o tym, że to "mięśnie spalają tłuszcz":
http://www.fitnow.pl/pl/3/626/771/Drogie-Panie-trenujcie-z-obciazeniem-i-spalajcie-wiecej-tluszczu?s=1