Lekka kanapka z tuńczykiem

29 maj 2017 21:59

TRUDNOŚĆ: łatwe
CZAS: 1-30 min
PORCJE: 1

ocena: 5/5 głosów: 1

Pyszna lekka kanapka z tuńczykiem oraz świeżym szpinakiem. Pysznie i zdrowo. Polecam idealna na śniadanie.

Składniki:

Lekka kanapka z tuńczykiem

Kanapka

1 kromka chleba pełnoziarnistego, graham
1 łyżka musztardy
Kilka listków świeżego szpinaku
Kilka plastrów ogórka świeżego

Rybka

100 g tuńczyka stek w oleju
1 szalotka
1 ogórek konserwowy
Sól i pieprz do smaku
1 łyżka musztardy
1 łyżka jogurt naturalnego

Sposób przygotowania:

Lekka kanapka z tuńczykiem

Tuńczyka odcedzam, przekładam do miseczki. Ogórka konserwowego kroję w kostkę. Szalotkę obieram, kroję w kostkę. Dodaję jogurt, musztardą, sól i pieprz. Mieszam.

Chleb smaruję musztardą. Kładę szpinak. Smaruję tuńczykiem. Solę i pieprze do smaku. Ogórka obieram i kroję w plastry. Kładę na kanapkę ok 3 plastey.

Smacznego.