góralka

góralka

Szef Kuchni
[Przepisów: 74]

Mintaj w sosie cytrynowym

  • 3
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 7

Smaczne, dietetycznie danie na obiad

Mintaj w sosie cytrynowym

Składniki:

Mintaj w sosie cytrynowym

 

  • filety z ryby, przyprawa do ryb, sól pieprz, sok z cytryny

 

  • Sos:
  • 2 łyżki masła
  • 2 łyżki mąki
  • bulion warzywny (może być z kostki)
  • sok z cytryny
  • śmietanka 18 % , sól, pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

Mintaj w sosie cytrynowym
Przygotować sos: W rondelku rozpuścić masło, dodać mąkę i zrobić lekko rumiana zasmażkę. Do zasmażki wlać bulion mieszając, aby nie było grudek. Ja studzę zasmażkę i do przestudzonej dodaję bulion. Zagotować, dodać śmietankę, ponownie zagotować. Przyprawić sola, pieprzem i wcisnąć sok z cytryny. Sos ma być zawiesisty.

Rybę wcześniej przyprawić i skropić sokiem z cytryny. Po ok. 15 min. obtoczyć filety w mące i usmażyć na oleju.

Podawać z warzywami duszonymi. Tutaj marchew, cebula, papryka i cukinia.