wasze propozycje dla informatyków

Witam,

Nazywam się Marek jestem informatykiem. Dotychczas pracowałem w godzinach 7:30 - 15:30, dodatkowo miałem dziewczynę która o mnie dbała.
Ostatnio zmieniłem pracę i pracuję od 9 do 17, a dziewczyna wyjechała na rok na Erasmusa i tu się zaczyna problem z jakim zgłaszam się do Was.

Jak każdy facet potrafię robić kanapki i jajecznicę, ale raczej długo tak nie pożyję.
Czy pomogły/li byście mi znaleźć przepisy z którymi poradziły sobie początkujący?
Chodzi o to, że musi być to jedzenie które mogę zabrać w pudełku do pracy i tam ew. podgrzać w mikrofali i zjeść. Poza tym coś co mogę przygotować dzień przed.
Dobrze by było gdyby kuchnia była zdrowa, nalegałbym nawet na dania gotowane na parze (mam parowar z trzema poziomami). Poza tym sałatki i inne. Raczej bez żółtego sera (ale mam wymagania...).
Moja dama na pewno wyładnieje po roku w Hiszpanii i nie chcę żeby po powrocie zastała obraz fast foodowej nędzy i rozpaczy

P.S. gdyby Panie z forum mogły zaproponować na co miałybyście ochotę gdybyście wróciły do domu po niemal całorocznej nieobecności

Dziękuję za propozycje i sugestie.
Pozdrawiam,
Marek