aga.anna.kownacka

Myślę, że warto zaplanować sobie przekąski, które nie są aż tak kaloryczne i nie katować się odczuwaniem głodu. Zanim poszłam do dietetyczki z Projekt Zdrowie odmawiałam sobie wszystkiego i to był duży błąd. Teraz uważam, że wszystko jest dla ludzi i szkoda życia na to, żeby odmawiać sobie wszystkiego.

Też uważam, że pójście do dietetyka to jedna z najlepszych rzeczy, jakie można zrobić. Jesteś pod opieką specjalisty i odchudzanie może być w pełni bezpieczne, ale i skuteczne. Ja ze swojej strony polecam sieć Projekt Zdrowie, w szczególności gabinet w Raciborzu.

Tak naprawdę uzależnienie od słodyczy ma różne przyczyny, bardzo często emocjonalne, psychologiczne, wynikające z naszego trybu życia, zmęczenia itp. Jeśli je zrozumieć- można to dobrze kontrolować. Jak poszłam do dietetyka jadłam ciastka kilogramami. Pani z Projekt Zdrowie ułożyła mi jadłospis taki, że nigdy bym nie pomyślała, że ja mogę tak jeść. Ale się przyzwyczaiłam i teraz te słodycze już tak nie kuszą.

Kilka razy się odchudzałam bez dietetyka. Raz schudłam 5 kg za drugim razem 6 kg. Byłam z siebie dumna. No i oczywiście to, co udało mi się takim wysiłkiem zrzucić bardzo szybko nadrobiłam. Stwierdziłam, że to bez sensu i w taki sposób to ja nigdy nie osiągnę swojego celu. Poszłam do Projekt Zdrowie to taka sieć gabinetów, bo po prostu miałam tuż za rogiem. Poszłam już trochę zdesperowana i chyba tylko to mnie przekonało, żeby się przełamać, że była pierwsza wizyta gratis. Pani mi wytłumaczyła, że mój efekt jojo powstał przez to, że byłam "na diecie", ale nie zmieniłam starych nawyków żywieniowych. Jak się dieta skończyła wróciłam do starego. A ze starym wróciły kilogramy. Teraz odchudzam się po raz ostatni. Dietetyk pomaga mi wypracować zdrowsze nawyki. Sama jestem ciekawa, czy faktycznie ze mną zostaną na dłużej.