anulka646

Witam was wszystkich
Jestem tutaj pierwszy raz jak widać
Mam takie pytanie , jak mam smażyć pierś kurczaka i nie tylko na zwykłej patelni bez tłuszczu nie mając patelni teflonowej Niestety nie stać mnie na ta patelnie teflonowa narazie
Jakieś rady ?

Dziękuje ślicznie wszystkim za porady !

olmanka napisał(a): dieta Dukana jest niepolecana... lepiej jej nei stosować, bo zazwyczaj prowadzi to efektu jo-jo i poważnch braków cennych składników w organiźmie... no, ale jak już masz zamiar, to przynajmniej uważaj, żeby Ci tych składników nie zabrakło. Ja dużo rzeczy smażę na patelni bez tłuszczu, a co do mięsa, to chyba też możesz.... moja mama stosuje lepszą dietę garstkową, po prostu jesz wszystko, co chcesz tylko tyle, ile mieści się w 1 szklankce lub w garści i jesz tak co 3 godziny tą garść czegoś (np. chochelkę zupy, mała pierś z kurczaka następne 3h brokuły z bułką tartą, po 3 godzinach jogurt, lub ciastko itp.) to zapewni, że nie rzucimy się na to, czego nie mogliśmy jeść w czasie tej diety i nie będzie efektu jo-jo mówię to, bo to jest potwierdzona i bezpieczna dieta, oczywiście nie zmuaszam do zrezygnowania z Dukana i nie zmuszam do tej diety, tak tylko mówię

No też dobra dieta Ale już psychicznie nastawiłam się na Dukana I też jest sprawdzona przez znajomych Ale dzięki za cenne porady, może też ją kiedyś wypróbuje

darmiona napisał(a): Możesz zalać mięso śmietanką 30%, białym winem, sosem pomidorowym itd, wtedy będzie się dusić w płynie. Polecam przepis na rybę bez tłuszczu: https://gotujmy.pl/sola-w-sosie-szampanskim---rewelacja,przepisy,64290.html

a używasz piekarnika?tu jest więcej opcji typu pieczenie w folii, pieczenie z warzywami...Surowe piersi można posypać przyprawami, posmarować musztardą, na to ser i zapiekać.


Chcę od jutra zacząć diete Dukana wiec tłuszcze i inne dobre dodatki odpadają ale tak jak napisałaś we folii z przyprawami i do piekarnika