bela73

Witaj. Na śniadania zjadam jogurt naturalny lub serek z Piątnicy - light, drugie śniadanie to jakaś sałatka z kurczakiem (pieczony bez tłuszczu) lub makrelą wędzoną. Na obiady w większości rybki np. filet z dorsza, do tego marchew, pietruszka, seler pokrojone w paski, trochę cytryny, soli i pieprzu, wszystko zawijam w folię i na ok. 0,5 godz. do piekarnika - palce lizać. Podobnie, tyle,że bez warzyw a z dodadkiem lubczyka i zielonej pietruszki pstrąg. Pozdrawiam i życzę smacznego

Witam serdecznie. Dietę protal rozpoczęłam 21 września 09r. Trochę mnie ubyło. Z rozmiaru 44 do 40/42. Bardzo mnie to cieszy. Mam jednak pewne wątpliwości co do długości stosowania fazy II. Czy możesz coś na ten temat napisać? Pozdrawiam