Wszystkie dietetyczne sałatki 100 lub 200 kcal -szukam !

Od 3 Stycznia jestem na ścisłej diecie ponieważ rzuciłam papierosy i w ciągu 2 tygodni przytyłam 4 kg. Niestety nie mogę sobie pozwolić na dodatkowe kg ponieważ mam chorą tarczycę, biorę leki i walczę z nadwagą. Póki co papierosów nie palę już 26 dzień a moja waga obniżyła się o -1 kg.
To tak w skrócie-ale do rzeczy.
Poszukuję lekkie przepisy na sałatki które mogę jeść nawet 4 razy dziennie a które nie wyszczuplą zbytnio mojego portfela. Jem dziennie max 600 kcal.