Alex_M

Alex_M

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1760]

Koktajl truskawkowo-bananowy z chia

  • 1
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 11

Od jakiegoś czasu dodaję te ziarenka do chlebów, teraz postanowiłam poeksperymentować z deserami :) Ten koktajl można wypić na deser, ale może być też szybkim i lekkim śniadaniem.

Koktajl truskawkowo-bananowy z chia Więcej zdjęć (4)

Składniki:

Koktajl truskawkowo-bananowy z chia

 

Sposób przygotowania:

Koktajl truskawkowo-bananowy z chia
Do wysokiego naczynia (np. pojemnik od blendera) wlać mleko i wsypać nasiona szałwii hiszpańskiej (chia) i wymieszać. Przykryć folią spożywczą i odstawić na noc do lodówki.

Truskawki umyć, odszypułkować, wrzucić do namoczonego chia. Następnie dodać pokrojonego w plasterki banana. Zmiksować całość na gładki koktajl. Wlać kefir i wymieszać. Dosłodzić do smaku.

Koktajl rozlać do szklaneczek i udekorować truskawką, najlepiej wypić od razu
Koktajl truskawkowo-bananowy z chia
nasiona szałwii hiszpańskiej zalać mlekiem na noc
Koktajl truskawkowo-bananowy z chia
truskawki wrzucić do namoczonych wcześniej nasion
Koktajl truskawkowo-bananowy z chia
dodać pokrojonego w plastry banana i zmiksować