thegrooba

Co do diet nie mam doświadczenia. Kiedyś przez 4 dni jadłam zupę kapuścianą doprawiona tylko curry, pieprzem,sosem sojowym i sokiem z cytryny, bez soli ale nie kwalifikuje tego jako diety. Jeśli ktoś znajdzie dietę w której będzie masło, salami i spagetti do woli to jestem za Nie mam siłowni blisko. By dojechać trzeba się pofatygować po pół godz w obie strony (jakoś trzeba sobie tłumaczyć Basen też odpada zimą, jestem zmarźlakiem, suszenie włosów w moim wypadku to jakieś 20 minut przy dobrych chęciach . Ale ćwiczenia w domu rano i wieczorem przy energetycznej muzyce, jak najbardziej;-D tym bardziej że rano jestem sama, a świadkami tych poczynań mogą być co najwyżej sikorki za oknem

Gołąbki mogłabym jeść przynajmniej 3 razy w tygodniu Dziś na obiad będzie cos dziwnego... Z użyciem jednego ze składników które przysłał mi Mikołaj zza oceanu
Są tu rybki w puszce, zapas orzechów i żurawiny, moj ulubiony sos sałatkowy ranch, komosa ryżowa, syrop klonowy, miód organiczny..

No właśnie o tym mówię W grę wchodzi chyba wstawanie o 6 Ale dzień aktywnie zaczęty to dzień pełen energii i nie zmarnowany Jak się człowiek zmusi rano, to będzie to jakąś rutyną Da się przyzwyczaić Po zmroku najzwyczajniej chce sie wskoczyc do ciepłego łóżka, normalne. Podobno poranne ćwiczenia sa bardziej efektywne ale ważna jest mobilizacja i chęci. A wieczorem można sie porozciągać i porobic brzuszki przed tv

Cherry może bieżnia na siłowni>? najgorzej zacząć, zmusic się do wyjscia z domu. Ale podobno łatwo się wkręcići najlepiej zaczynać wcześnie rano, bo potem w ciagu dnia tyle sie dzieje, że na ćwiczenia już brak czasu, tym bardziej że wcześnie robi sie ciemnoA pogoda nie zachęca. Najlepiej kotlować się w domu i coś pichcić

Moje dzisiejsze obserwacje

Zapiekane ziemniaki "po chłopsku"

Ja dziś będę robić coś a'la moussaka. zobaczymy co to wyjdzie

u mnie sałatka z komosą ryżową, kurczakiem i owocamimiało być lekko, zdrowo i pożywnie

zdj. zupa jarzynowa z sosem sojowym i makaronem wonton

zdj. zupa jarzynowa z sosem sojowym i makaronem wonton