iwa643

iwa643

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 5470]

Sałatka z makreli i fasoli mung

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 4
         
ocena: 4/5 głosów: 4

Smaczna lekka sałatka z fasoli mung z dodatkiem makreli wędzonej i papryki czerwonej , smaczna , lekka i syta

Sałatka z makreli i fasoli mung

Składniki:

Sałatka z makreli i fasoli mung

 

 

Sposób przygotowania:

Sałatka z makreli i fasoli mung
Fasolę mung moczymy przez całą noc jeżeli nie to choć kilka godzin , będziemy ją w tedy krócej gotować. Następnie wymieniamy wodę i gotujemy fasolę ok 20 min. Sprawdzamy czy jest miękka.Odcedzamy z reszty wody i studzimy. Paprykę czerwoną myjemy osuszamy ,usuwamy białą błonkę , usuwamy pestki i kroimy w drobną kosteczkę. Makrelę wędzoną obieramy , usuwamy ości i skórę, rozdrabniamy. Cebulę białą obieramy z łupiny siekamy drobno. Łączymy z sobą cebule ,paprykę i mięso makreli. Dodajemy olej rzepakowy - mieszamy. Doprawiamy solą morską i pieprzem do smaku.

Tagi:

fasola